Boissons
Green smoothie / smoothie vert vitaminé
Temps total
5 min
Budget
Bon marché
Portions
2 personnes
Difficulté
Très facile
Ingrédients
2 personnes.
1
Carotte
1
Banane
0.5
Concombre
2
Pomme
1
Poire
3 feuille
Chou vert ou de salade
Ustensiles
Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Éplucher les fruits et légumes, coupez-les en morceaux pas trop gros, puis passez le tout au blender, à la centrifugeuse ou à l'extracteur (selon le matériel dont vous disposez).
-
2
(Très spectaculaire avec une variété de carotte rouge !)
Valeurs nutritionnelles (par portion)
280
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
1 g
Saturés
0 g
Insaturés
1 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
65 g
Fibres
12 g
Sucres
40 g
Protéines
5 g
Sodium
50 mg
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