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Desserts

Soufflé frais au cacao glacé

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Temps total 215 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Soufflé frais au cacao glacé

Ingrédients

4  personnes.
200 g Fromage blanc à 0 %
20 g Chocolat noir
60 g Cacao
4 Blanc d'oeuf
6 cuillère édulcorant

Ustensiles

Sorbetière
1 Sorbetière
Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Tamis
1 Tamis
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Aluminium
1 Aluminium
Congélateur
1 Congélateur
Couteau
1 Couteau
Râpe
1 Râpe
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 35 min
Repos -
Cuisson 180 min
  • 1

    Saupoudrer le fromage blanc de cacao en tamisant celui-ci à travers une passoire fine ou un tamis.

  • 2

    Battre le fromage blanc et le cacao au fouet électrique.

  • 3

    Battre les blancs d’oeufs en neige ferme avec l’édulcorant. Mélanger très soigneusement les deux préparations.

  • 4

    Entourer un moule à soufflé d’une bande d’aluminium ménager de manière à ce que celle ci dépasse des bords de 3 cm au moins.

  • 5

    Verser la préparation qui doit arriver jusqu’au niveau de la bande d’aluminium.

  • 6

    Mettre à glacer au moins trois heures. Avant de retirer le soufflé du congélateur, râper le chocolat noir au couteau éplucheur.

  • 7

    Enlever la bande d’aluminium ménager. Saupoudrer le dessus du soufflé de chocolat râpé et servir aussitôt.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
150
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 5 g
Saturés 2 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 3 g
Sucres 5 g
Protéines 10 g
Sodium 50 mg


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