Ingrédients
4 personnes.
200 g
Fromage blanc à 0 %
20 g
Chocolat noir
60 g
Cacao
4
Blanc d'oeuf
6 cuillère
édulcorant
Ustensiles










Préparation
Préparation
35 min
Repos
-
Cuisson
180 min
-
1
Saupoudrer le fromage blanc de cacao en tamisant celui-ci à travers une passoire fine ou un tamis.
-
2
Battre le fromage blanc et le cacao au fouet électrique.
-
3
Battre les blancs d’oeufs en neige ferme avec l’édulcorant. Mélanger très soigneusement les deux préparations.
-
4
Entourer un moule à soufflé d’une bande d’aluminium ménager de manière à ce que celle ci dépasse des bords de 3 cm au moins.
-
5
Verser la préparation qui doit arriver jusqu’au niveau de la bande d’aluminium.
-
6
Mettre à glacer au moins trois heures. Avant de retirer le soufflé du congélateur, râper le chocolat noir au couteau éplucheur.
-
7
Enlever la bande d’aluminium ménager. Saupoudrer le dessus du soufflé de chocolat râpé et servir aussitôt.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
150
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
5 g
Saturés
2 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
3 g
Sucres
5 g
Protéines
10 g
Sodium
50 mg
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