ILES FLOTTANTES AU CACAO

- Total
- 40 min
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
POUR LES ILES
POUR LA CREME ANGLAISE
- Sauteuse
- Spatule
- Écumoire
- Casserole
- Fouet cuisine
- Cuillère en bois
- Balance de cuisine
Préparation
LES ILES
Montez les blancs en neige très ferme. Ajoutez à la fin le sucre et le cacao en pluie.
Faites chauffer doucement le lait dans une sauteuse. Prélevez l'équivalent d'une cuillère à soupe de blanc chocolaté et faite-le glisser doucement dans le lait.
Laissez pocher quelques minutes puis sortez l'île à l'aide d'une écumoire et mettez-la sur du papier absorbant.
Recommencez l'opération jusqu'à épuisement des blancs d'oeufs en veillant à ne pas laisser bouillir le lait.
CREME ANGLAISE
Faites chauffer le lait et la crème dans une casserole avec les gousses de vanille fendues.
Aux premiers bouillons, retirez du feu et laissez infuser à couvert.
Au bout de ce temps, fouettez les jaunes avec le sucre jusqu'à ce que cela blanchisse.
Versez dessus le lait à la vanille, la casserole et faites cuire doucement sans cesser de remuer jusqu'à ce que la crème nappe la cuillère de bois.
Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 380 kcal |
|---|---|
| Glucides | 40 g |
| dont sucres | 32 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 180 mg |
| Sodium | 120 mg |

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