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ILES FLOTTANTES AU CACAO

Noter la recette Par Zahra Publié le
ILES FLOTTANTES AU CACAO
Total
40 min
Préparation
30 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes

POUR LES ILES

POUR LA CREME ANGLAISE

  • Sauteuse
  • Spatule
  • Écumoire
  • Casserole
  • Fouet cuisine
  • Cuillère en bois
  • Balance de cuisine

Préparation

LES ILES

  1. Montez les blancs en neige très ferme. Ajoutez à la fin le sucre et le cacao en pluie.

  2. Faites chauffer doucement le lait dans une sauteuse. Prélevez l'équivalent d'une cuillère à soupe de blanc chocolaté et faite-le glisser doucement dans le lait.

  3. Laissez pocher quelques minutes puis sortez l'île à l'aide d'une écumoire et mettez-la sur du papier absorbant.

  1. Recommencez l'opération jusqu'à épuisement des blancs d'oeufs en veillant à ne pas laisser bouillir le lait.

CREME ANGLAISE

  1. Faites chauffer le lait et la crème dans une casserole avec les gousses de vanille fendues.

  2. Aux premiers bouillons, retirez du feu et laissez infuser à couvert.

  3. Au bout de ce temps, fouettez les jaunes avec le sucre jusqu'à ce que cela blanchisse.

  4. Versez dessus le lait à la vanille, la casserole et faites cuire doucement sans cesser de remuer jusqu'à ce que la crème nappe la cuillère de bois.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories380 kcal
Glucides40 g
dont sucres32 g
Protéines12 g
Lipides20 g
dont saturés10 g
dont insaturés10 g
Fibres2 g
Cholestérol180 mg
Sodium120 mg

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