Soufflés au chocolat et à la crème de marrons

- Total
- 25 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Four
- Saladiers
- Lot de 12 ramequins
- Balance de cuisine
Préparation
Préchauffez le four Th 210°C .
Faites fondre le chocolat avec deux cuillères à soupe d'eau.
Cassez les oeufs en séparant le blanc des jaunes.
Mélangez la Maïzena avec 60 g de sucre semoule.
Incorporez les jaunes d'oeufs avec le chocolat fondu en mélangeant bien. Puis ajoutez le sucre vanillé, la crème de marrons, et enfin la préparation Maïzena-sucre. Mélangez bien.
Battez les blancs en neige très ferme en ajoutant petit à petit 50 g de sucre.
Incorporez les blancs en neige à la préparation au chocolat en soulevant le mélange délicatement pour ne pas faire retomber les blancs.
Beurrez 6 petits ramequins à soufflé et saupoudrez l'intérieur du sucre restant. Renversez-les pour en faire tomber l'excédent.
Remplissez les ramequins de la préparation et faites cuire 15 mn environ.
Lorsque les soufflés sont bien gonflés, sortez-les du four, saupoudrez de sucre glace et servez immédiatement.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 340 kcal |
|---|---|
| Glucides | 38 g |
| dont sucres | 28 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 14 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 160 mg |
| Sodium | 100 mg |
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