Ingrédients
1 personne.
1 cuillère à café
Maïzena rase
1 pincée
Noix de coco râpée
1 moitié
Banane
100 ml
Lait de coco
1
Citron
2 cuillère à café
Stévia
1 cuillère à soupe
Graines de chia
5
Framboises
1 cuillère à soupe
Sirop d'agave
Préparation
Préparation
10 min
Repos
120 min
Cuisson
5 min
-
1
La veille au soir, mélanger ensemble le lait de coco, le sirop d'agave et les graines de chia dans un bol filmé et laisser la nuit au frigo. (au moins 2h)
-
2
Le matin, mélanger le jus de citron, la maïzena et la stévia dans une petite casserole. Mettre à feu doux sans cesser de remuer. Quand le lemon curd est prêt, ajouter et mélanger la 1/2 banane en rondelles.
-
3
Déposer le mélange lait de coco/chia au fond d'une verrine puis le lemond curd/banane par dessus. Ajouter les framboises et saupoudrer de noix de coco râpée.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
250
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
15 g
Saturés
8 g
Insaturés
7 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
5 g
Sucres
15 g
Protéines
5 g
Sodium
10 mg

