• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Desserts

Pudding coco, banane, citron, framboises et graines de chia

0(0)
Temps total 135 min
Budget Bon marché
Portions 1 personne
Difficulté Très facile
Pudding coco, banane, citron, framboises et graines de chia

Ingrédients

1  personne.
1 cuillère à café Maïzena rase
1 pincée Noix de coco râpée
1 moitié Banane
100 ml Lait de coco
1 Citron
2 cuillère à café Stévia
1 cuillère à soupe Graines de chia
5 Framboises
1 cuillère à soupe Sirop d'agave

Préparation

Préparation 10 min
Repos 120 min
Cuisson 5 min
  • 1

    La veille au soir, mélanger ensemble le lait de coco, le sirop d'agave et les graines de chia dans un bol filmé et laisser la nuit au frigo. (au moins 2h)

  • 2

    Le matin, mélanger le jus de citron, la maïzena et la stévia dans une petite casserole. Mettre à feu doux sans cesser de remuer. Quand le lemon curd est prêt, ajouter et mélanger la 1/2 banane en rondelles.

  • 3

    Déposer le mélange lait de coco/chia au fond d'une verrine puis le lemond curd/banane par dessus. Ajouter les framboises et saupoudrer de noix de coco râpée.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
250
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 8 g
Insaturés 7 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 5 g
Sucres 15 g
Protéines 5 g
Sodium 10 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!