Porridge au miel

- Total
- 25 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
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Préparation
Versez les flocons d'avoine en pluie dans l'eau avec une pincée de sel. A feu doux, laissez-les gonfler tout en remuant sans cesse avec une cuillère en bois. La préparation doit épaissir, cela prend 15-20 minutes.
Répartissez dans des assiettes creuses et arrosez de lait froid.
Chauffez le miel, versez-le sur le porridge et ajoutez des morceaux de pomme, des fruits secs ou des épices selon les goûts.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 380 kcal |
|---|---|
| Glucides | 58 g |
| dont sucres | 18 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 10 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 8 g |
| Cholestérol | 10 mg |
| Sodium | 120 mg |
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