• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Desserts

Porridge au miel

0(0)
Temps total 25 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Porridge au miel

Ingrédients

4  personnes.
2 cuillère à soupe Miel
1 pincée Sel
Vanille
1 l Eau
160 g Flocons d'avoine
30 cl Lait froid
Fruits secs
Pomme
Cannelle ...(facultatif)

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Versez les flocons d'avoine en pluie dans l'eau avec une pincée de sel. A feu doux, laissez-les gonfler tout en remuant sans cesse avec une cuillère en bois. La préparation doit épaissir, cela prend 15-20 minutes.

  • 2

    Répartissez dans des assiettes creuses et arrosez de lait froid.

  • 3

    Chauffez le miel, versez-le sur le porridge et ajoutez des morceaux de pomme, des fruits secs ou des épices selon les goûts.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 3 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 58 g
Fibres 8 g
Sucres 18 g
Protéines 10 g
Sodium 120 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!