Ingrédients
3 personnes.
50 g
Sucre (ou au goût)
250 ml
Lait (ou jus de pomme ou votre jus de fruit préféré)
350 g
Flocons d'avoine (gruau)
5
Oeuf battus
Ustensiles





Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
5 min
-
1
Mélanger le lait ou le jus et les flocons d'avoine, puis laisser reposer 2 minutes.
-
2
Ajouter les oeufs battus et le sucre.
-
3
Cuire à la poêle.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
185
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
7 g
Saturés
1 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
3 g
Sucres
7 g
Protéines
7 g
Sodium
45 mg

