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Desserts

Crêpes aux céréales extra-rapides

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Temps total 20 min
Budget Bon marché
Portions 3 personnes
Difficulté Très facile
Crêpes aux céréales extra-rapides

Ingrédients

3  personnes.
50 g Sucre (ou au goût)
250 ml Lait (ou jus de pomme ou votre jus de fruit préféré)
350 g Flocons d'avoine (gruau)
5 Oeuf battus

Ustensiles

Louche
1 Louche
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Poêle à crêpes
1 Poêle à crêpes
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 5 min
  • 1

    Mélanger le lait ou le jus et les flocons d'avoine, puis laisser reposer 2 minutes.

  • 2

    Ajouter les oeufs battus et le sucre.

  • 3

    Cuire à la poêle.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
185
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 7 g
Saturés 1 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 3 g
Sucres 7 g
Protéines 7 g
Sodium 45 mg




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