Ingrédients
16 barres.
125 g
Beurre
75 g
Miel
75 g
Cassonade
250 g
Flocons d'avoine
125 g
Nappage chocolat
Ustensiles




Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Dans une casserole, faire fondre à feu doux le beurre avec le sucre et le miel.
-
2
Incorporer les flocons d'avoine, puis verser dans une moule carré beurré de 20 cm de côté, à bords hauts.
-
3
Faire cuire 25 à 30 mn à four Th 6 (180°C).
-
4
Laisser refroidir dans le moule 2 mn, puis couper des rectangles.
-
5
Laisser refroidir complètement, puis démouler.
-
6
Si on le souhaite, étaler le chocolat fondu sur chaque barre, et laisser prendre.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
285
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
6 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
25 mg
Glucides & Protéines
Glucides
38 g
Fibres
3 g
Sucres
22 g
Protéines
4 g
Sodium
65 mg

