Barres de céréales aux dattes et noix

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Barres de céréales aux dattes et noix
Total
30 min
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
12 barres
Aller à la recette

Ingrédients

12 barres
  • Saladier
  • Top des meilleurs papiers sulfurisés
  • Spatule
  • Couteau
  • Aluminium
  • Plat

Préparation

  1. Coupez les dattes et les noix en petits morceaux. Mélangez tous les ingrédients.

  2. Etalez le mélange dans un plat carré recouvert de papier sulfurisé. Tassez et lissez la préparation avec une spatule. Faites cuire à 180°C.

  3. Découpez les barres au couteau lorsque c’est encore chaud. Laissez refroidir. Vous pouvez les emballer individuellement dans du papier alu.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories220 kcal
Glucides32 g
dont sucres18 g
Protéines5 g
Lipides9 g
dont saturés4 g
dont insaturés5 g
Fibres4 g
Cholestérol5 mg
Sodium40 mg

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