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Desserts

Flan pommes bananes express

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Flan pommes bananes express

Ingrédients

4  personnes.
2 Banane
1 cuillère à soupe Crème fraîche
Sucre
2 Pomme
2 Oeuf
Cannelle

Ustensiles

Micro-ondes
1 Micro-ondes
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Couteau
1 Couteau
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Dans un plat pouvant aller au micro-ondes, cassez les oeufs. Ajouter 3 c à s de sucre, la crème fraîche et la cannelle. Battre les oeufs.

  • 2

    Couper les bananes en rondelles et les pommes en petits morceaux. Mélanger avec les oeufs battus.

  • 3

    Mettre à cuire au micro-ondes 5 min à puissance maximale.

  • 4

    Mélanger et remettre à cuire 5 min. Laisser tiédir quelques minutes et déguster chaud ou froid.


Astuces et Conseils


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
210
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 4 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 85 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 3 g
Sucres 22 g
Protéines 5 g
Sodium 80 mg


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