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Desserts

Flan de courgettes sucré

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Temps total 80 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Flan de courgettes sucré

Ingrédients

6  personnes.
1 kg Courgette
250 g Sucre en poudre
250 g Farine
2 sachet Sucre vanillé
1 pincée Sel
90 g Beurre
15 cl Lait
4 Oeuf

Ustensiles

Four
1 Four
Mixeur
1 Mixeur
Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Casserole
1 Casserole
Saladiers
1 Saladiers
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Préchauffez le four à 200°C (th 6/7).

  • 2

    Lavez les courgettes, épluchez-les, puis coupez-les en petits dés; faites-les cuire dans de l'eau bouillante 10 min.

  • 3

    Sortez-les de l'eau, égouttez-les avec une passoire, puis écrasez les morceaux à l'aide d'un mixeur.

  • 4

    Faites fondre le beurre doucement dans une casserole.

  • 5

    Dans une jatte, mélangez les oeufs et le sucre, ajoutez la farine petit à petit.

  • 6

    Lorsque le mélange est homogéne, ajoutez le beurre, et le lait.

  • 7

    Mélangez et ajoutez la poignée de sel.

  • 8

    Placez au four pendant 1 heure.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
340
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 7 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 52 g
Fibres 2 g
Sucres 30 g
Protéines 7 g
Sodium 150 mg




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