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Desserts

Sorbet courgettes-pêches ou courgettes-bananes

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Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Sorbet courgettes-pêches ou courgettes-bananes

Ingrédients

2  personnes.
250 g Courgette
1 cuillère à café Sucre
2 Pêche ou 2 bananes très mûres
1 Citron

Ustensiles

Sorbetière
1 Sorbetière
Couteau
1 Couteau
Four
1 Four
Fourchette
1 Fourchette
Mixeur
1 Mixeur
Congélateur
1 Congélateur
Planche à découper
1 Planche à découper
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Découper la courgette et cuire dans de l'eau bouillante non salée environ 15 min. Egoutter.

  • 2

    Peler les fruits et les découper en morceaux.

  • 3

    Mixer courgettes cuites avec les fruits choisis ou les écraser à la fourchette. Ajouter le sucre. Ajouter le citron au sorbet courgettes bananes (pour éviter que les bananes noircissent).

  • 4

    Après refroidissement, placer dans la sorbetière.

  • 5

    Ou sans sorbetière : ajouter de la crème 30% ou plus et placer dans un bac au congélateur.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
45
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 0 g
Saturés 0 g
Insaturés 0 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 11 g
Fibres 1 g
Sucres 9 g
Protéines 1 g
Sodium 5 mg




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