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Desserts

Mousse coco banane

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Temps total 21 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Mousse coco banane

Ingrédients

2  personnes.
1 Banane
100 g Fromage blanc à 0 %
2 cuillère à soupe Noix de coco rapée
1 feuille Gélatine
goutte Extrait de vanille
1 cuillère à soupe édulcorant liquide (ou 100 g de sucre pour ceux qui ne sont pas au régime!)
15 cl Lait de coco
2 cuillère à soupe Lait de coco
1 Blanc d'oeuf
goutte Jus de citron

Ustensiles

Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Saladiers
1 Saladiers
Râpe
1 Râpe
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 1 min
  • 1

    Faire ramollir la gélatine dans de l'eau froide. Réduire la banane en purée et ajouter la vanille et les gouttes de jus de citron. Bien mélanger.

  • 2

    Fouetter le fromage blanc, l'édulcorant (ou sucre) et le lait de coco.

  • 3

    Egoutter la gélatine et la fondre dans le lait de coco restant. Bien mélanger pour la dissoudre et l'ajouter au mélange précédent.

  • 4

    Battre le blanc en neige.

  • 5

    Incorporer dans la préparation au fromage blanc la purée de banane, le blanc en neige et enfin la noix de coco râpée.

  • 6

    Verser dans des moules individuels et garder au moins 3 heures au frigo.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
125
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 4 g
Saturés 4 g
Insaturés 0 g
Cholestérol 2 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 2 g
Sucres 10 g
Protéines 5 g
Sodium 95 mg


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