Bocal grec

Ingrédients
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Préparation
Égouttez les pois chiches et rincez-les dans une passoire. Lavez le concombre et découpez-le en cubes. Lavez les tomates. Émiettez la feta. Pelez l’oignon et ciselez-le.
Mélangez l’huile d’olive et le vinaigre balsamique. Salez et poivrez.
Déposez les pois chiches dans 4 bocaux, puis les oignons, les olives, les tomates, les concombres et la feta, terminez par la roquette et ajoutez la vinaigrette.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 310 kcal |
|---|---|
| Glucides | 32 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 14 g |
| Lipides | 14 g |
| dont saturés | 5 g |
| dont insaturés | 9 g |
| Fibres | 9 g |
| Cholestérol | 25 mg |
| Sodium | 720 mg |
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