Ingrédients
Pour les accompagnements :
Ustensiles








Préparation
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1
Faire tremper le pain dans de l’eau chaude.
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2
Éplucher les concombres, les couper en deux et les égrener.
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3
Trancher le poivron en deux, retirer le cœur avec les graines et les cloisons blanches.
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4
Émincer grossièrement les légumes et les tomates.
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5
Bien essorer le pain et le mixer avec les légumes, l'ail et les épices. Verser l'huile d'olive en filet tout en continuant à mixer.
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6
Ajouter le vinaigre et diluer le potage avec le jus de tomate ou l’eau jusqu'à la consistance désirée : ni trop épais, ni trop liquide.
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7
Saler et poivrer, ajouter un peu de tabasco (facultatif, mais bon !) puis placer deux heures, ou plus au réfrigérateur.
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1
Faire griller les amandes dans une poêle anti-adhésive jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
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2
Couper les légumes en menus dés.
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3
Pour servir, présenter les accompagnements dans de petites coupelles.
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4
Servir le potage dans des assiettes ou des bols à soupe glacés.
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5
Disposer les accompagnements sur la table afin que chacun puisse en garnir le potage à sa guise
Pour le potage :
Pour l'accompagnement :
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Apport énergétique principal

