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Entrées

Gaspacho de mon amie Raquelita

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 8 personnes
Difficulté Facile
Gaspacho de mon amie Raquelita

Ingrédients

8  personnes.

1 poivron rouge
700 g tomateà gros fruits bien mûres
1 pincée cumin
2 cuillères à soupe huile d'olive
4 cuillères à soupe vinaigre de xérès
2.5 dl tomateou de l'eau
tabasco
100 g pain de campagnesans croûte
2 concombres
1 oignon rougeou blanc
2 gousses ail
2 cuillères à café paprikadoux

Pour les accompagnements :

poivron(jaune et vert) oignons nouveaux coupés en très petits dés
croûtonsde pain
50 g amandeseffilées et grillées dans une poêle à sec
100 g concombre

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Mixeur
1 Mixeur
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Pôele
1 Pôele
Bol
1 Bol
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Réfrigérateur
1 Réfrigérateur

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson -

    Pour le potage :

  • 1

    Faire tremper le pain dans de l’eau chaude.

  • 2

    Éplucher les concombres, les couper en deux et les égrener.

  • 3

    Trancher le poivron en deux, retirer le cœur avec les graines et les cloisons blanches.

  • 4

    Émincer grossièrement les légumes et les tomates.

  • 5

    Bien essorer le pain et le mixer avec les légumes, l'ail et les épices. Verser l'huile d'olive en filet tout en continuant à mixer.

  • 6

    Ajouter le vinaigre et diluer le potage avec le jus de tomate ou l’eau jusqu'à la consistance désirée : ni trop épais, ni trop liquide.

  • 7

    Saler et poivrer, ajouter un peu de tabasco (facultatif, mais bon !) puis placer deux heures, ou plus au réfrigérateur.

  • Pour l'accompagnement :

  • 1

    Faire griller les amandes dans une poêle anti-adhésive jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.

  • 2

    Couper les légumes en menus dés.

  • 3

    Pour servir, présenter les accompagnements dans de petites coupelles.

  • 4

    Servir le potage dans des assiettes ou des bols à soupe glacés.

  • 5

    Disposer les accompagnements sur la table afin que chacun puisse en garnir le potage à sa guise


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
240
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 1 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 6 g
Sucres 12 g
Protéines 7 g
Sodium 380 mg




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