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Gaspacho crémeux concombre tomate

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Par Zahra Publié le
Gaspacho crémeux concombre tomate
Total
20 min
Préparation
20 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • Lot de verrines
  • Couteau
  • économe
  • Blender
  • Dénoyauteur
  • Frigo

Préparation

  1. Éplucher le concombre, le couper en morceaux, passer au blender avec sel et poivre, la crème fraîche (ou le yaourt), 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, du persil et de la menthe suivant votre goût. La consistance doit être crémeuse. Mettre dans une verrine.

  2. Monder les tomates, passer au blender avec sel et poivre, la mozarella, huile d'olive: la consistance doit être crémeuse. Mettre délicatement au dessus du concombre. Décorer.

  3. Passer au réfrigérateur au moins 2 heures

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories165 kcal
Glucides12 g
dont sucres6 g
Protéines6 g
Lipides11 g
dont saturés5 g
dont insaturés6 g
Fibres2 g
Cholestérol22 mg
Sodium220 mg

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