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Entrées

Gaspacho crémeux concombre tomate

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Temps total 20 min
Budget Bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté Facile
Gaspacho crémeux concombre tomate

Ingrédients

4  Personnes.
2 Tomate
1 filet Huile d'olive
Poivre
Sel
5 brin Persil .
1 Concombre
4 cuillère à soupe Crème épaisse ou 1 yaourt
1 demi Mozzarella
15 feuille Menthe

Ustensiles

Lot de verrines
1 Lot de verrines
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Blender
1 Blender
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Frigo
1 Frigo

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Éplucher le concombre, le couper en morceaux, passer au blender avec sel et poivre, la crème fraîche (ou le yaourt), 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, du persil et de la menthe suivant votre goût. La consistance doit être crémeuse. Mettre dans une verrine.

  • 2

    Monder les tomates, passer au blender avec sel et poivre, la mozarella, huile d'olive: la consistance doit être crémeuse. Mettre délicatement au dessus du concombre. Décorer.

  • 3

    Passer au réfrigérateur au moins 2 heures


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
165
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 11 g
Saturés 5 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 22 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 2 g
Sucres 6 g
Protéines 6 g
Sodium 220 mg




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