Ingrédients
4 Personnes.
2
Tomate
1 filet
Huile d'olive
Poivre
Sel
5 brin
Persil .
1
Concombre
4 cuillère à soupe
Crème épaisse ou 1 yaourt
1 demi
Mozzarella
15 feuille
Menthe
Ustensiles






Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Éplucher le concombre, le couper en morceaux, passer au blender avec sel et poivre, la crème fraîche (ou le yaourt), 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, du persil et de la menthe suivant votre goût. La consistance doit être crémeuse. Mettre dans une verrine.
-
2
Monder les tomates, passer au blender avec sel et poivre, la mozarella, huile d'olive: la consistance doit être crémeuse. Mettre délicatement au dessus du concombre. Décorer.
-
3
Passer au réfrigérateur au moins 2 heures
Valeurs nutritionnelles (par portion)
165
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
11 g
Saturés
5 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
22 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
2 g
Sucres
6 g
Protéines
6 g
Sodium
220 mg

