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Entrées

Soupe froide minute concombre / tomate

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Temps total 10 min
Budget Bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté Facile
Soupe froide minute concombre / tomate

Ingrédients

4  Personnes.
3 Tomate moyennes
2 cuillère à soupe Huile d'olive
1 cuillère à soupe Vinaigre balsamique
Sel
Poivre
1 Concombre
1 branche Basilic

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Bol
1 Bol
Mixeur
1 Mixeur
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Pelez le concombre et les tomates, coupez-les en morceaux.

  • 2

    Mettez dans le bol du mixer les morceaux de concombre et de tomate, les feuilles de basilic.

  • 3

    Actionnez à la vitesse maxi pendant au moins 1 minute, jusqu'à obtenir la texture d'une soupe.

  • 4

    Assaisonnez d'huile, vinaigre, sel, poivre.

  • 5

    A servir bien frais, accompagné de tranches de pain grillé tartiné de chèvre frais, par exemple...


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
85
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 6 g
Saturés 1 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 2 g
Sucres 6 g
Protéines 2 g
Sodium 180 mg




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