Soupe glacée au concombre

- Total
- 15 min
- Préparation
- 15 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Sorbetière
- Top 5 des meilleures passoires
- Saladiers
- Mixeur
- Bol
- Mijoteuse électrique
- Dénoyauteur
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Préparation
Epluchez le concombre, épépinez-le et découpez-le en fines lamelles.
Dans une passoire, déposez le concombre et ajoutez 1 cuillère à soupe de gros sel; mélangez et laissez dégorger .
Dans le bol du mixeur, mélangez le lait écrémé, le fromage blanc, l'huile d'olive, la menthe, le paprika, et le sel.
Pressez le concombre avec les mains pour retirer toute l'eau, et ajoutez-le dans le bol du mixeur; mixez le tout et réservez au froid.
Présentez dans des assiettes creuses, décorées de feuilles de menthe fraîche.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 125 kcal |
|---|---|
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 9 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 7 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 5 mg |
| Sodium | 195 mg |
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