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Soupe glacée au concombre

Noter la recette Par lily Publié le
Soupe glacée au concombre
Total
15 min
Préparation
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Sorbetière
  • Top 5 des meilleures passoires
  • Saladiers
  • Mixeur
  • Bol
  • Mijoteuse électrique
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Epluchez le concombre, épépinez-le et découpez-le en fines lamelles.

  2. Dans une passoire, déposez le concombre et ajoutez 1 cuillère à soupe de gros sel; mélangez et laissez dégorger .

  3. Dans le bol du mixeur, mélangez le lait écrémé, le fromage blanc, l'huile d'olive, la menthe, le paprika, et le sel.

  4. Pressez le concombre avec les mains pour retirer toute l'eau, et ajoutez-le dans le bol du mixeur; mixez le tout et réservez au froid.

  5. Présentez dans des assiettes creuses, décorées de feuilles de menthe fraîche.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories125 kcal
Glucides8 g
dont sucres5 g
Protéines6 g
Lipides9 g
dont saturés2 g
dont insaturés7 g
Fibres1 g
Cholestérol5 mg
Sodium195 mg

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