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Entrées

Soupe glacée de concombre et houmous

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Soupe glacée de concombre et houmous

Ingrédients

2  personnes.
1 cuillère à soupe Huile d'olive
Poivre
Sel
1 Concombre
2 cuillère à soupe Houmous
Crème fraîche liquide
1 gousse Ail
1 petite botte Ciboulette
feuille Estragon
Paprika

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Sorbetière
1 Sorbetière
Bol
1 Bol
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Epluchez et coupez le concombre en dés (retirez les pépins). Hachez la gousse d’ail.

  • 2

    Mettez les dés de concombres, l'ail, la ciboulette hachée et l’estragon dans le bol du mixer. Ajoutez la cuillère d’huile d’olive et mixez. Ajoutez ensuite le houmous, le paprika à volonté et mixez de nouveau.

  • 3

    Incorporez enfin la crème fraiche liquide jusqu'à obtenir une texture à votre goût (personnellement, j'aime quand ce n'est pas trop liquide).

  • 4

    Salez, poivrez et goûtez pour ajuster !

  • 5

    Laissez enfin au frais (30 minutes à 1 heure) pour obtenir l’effet glacé.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 4 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 20 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 3 g
Sucres 5 g
Protéines 4 g
Sodium 420 mg




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