Ingrédients
4 Personnes.
2 tranche
Pain de mie
1 filet
Huile de cacahuète
Poivre
Sel
4
Concombre
4 petite gousse
Ail
1
Oignon blanc
2 cuillère à soupe
Crème fraîche épaisse
6 feuille
Basilic selon votre goût
Préparation
Préparation
10 min
Repos
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Cuisson
0 min
-
1
Épluchez vos concombres après avoir coupé les extrémités, retirez les pépins s'ils sont gros et mixez vos concombres avec le reste des ingrédients, en prenant soin d'intégrer le Pain de mie en dernier - il servira à donner un peu de consistance à votre gaspacho.
-
2
Si vous n'avez pas d'huile de cacahuète, vous pouvez la remplacer par de l'huile d'amande ou même, tout simplement, par de l'huile d'olive, mais il faut savoir que cette dernière peut apporter un peu d'amertume.
-
3
A la place du basilic vous pouvez mettre de la menthe ou de la coriandre.
-
4
Bon appétit !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
165
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
2 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
12 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
3 g
Sucres
8 g
Protéines
5 g
Sodium
280 mg

