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Gaspacho de concombre à l'huile de cacahuète

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Temps total 10 min
Budget Bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté Facile
Gaspacho de concombre à l'huile de cacahuète

Ingrédients

4  Personnes.
2 tranche Pain de mie
1 filet Huile de cacahuète
Poivre
Sel
4 Concombre
4 petite gousse Ail
1 Oignon blanc
2 cuillère à soupe Crème fraîche épaisse
6 feuille Basilic selon votre goût

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Épluchez vos concombres après avoir coupé les extrémités, retirez les pépins s'ils sont gros et mixez vos concombres avec le reste des ingrédients, en prenant soin d'intégrer le Pain de mie en dernier - il servira à donner un peu de consistance à votre gaspacho.

  • 2

    Si vous n'avez pas d'huile de cacahuète, vous pouvez la remplacer par de l'huile d'amande ou même, tout simplement, par de l'huile d'olive, mais il faut savoir que cette dernière peut apporter un peu d'amertume.

  • 3

    A la place du basilic vous pouvez mettre de la menthe ou de la coriandre.

  • 4

    Bon appétit !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
165
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 2 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 12 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 3 g
Sucres 8 g
Protéines 5 g
Sodium 280 mg




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