Ingrédients
4 personnes.
1
Cube de bouillon
1 cuillère à soupe
Curcuma
2 cuillère à soupe
Crème fraîche
1 cuillère
Gingembre frais râpé
2
Concombre
1 gousse
Ail
500 ml
Eau
feuille
Menthe
Ustensiles








Préparation
Préparation
25 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Éplucher les concombres en laissant un peu de vert et les couper en gros morceaux.
-
2
Faire bouillir 15 minutes avec le bouillon cube et la gousse d’ail coupée en deux.
-
3
Quand les concombres sont un peu mous, ajouter le curcuma laisser cuire un peu, une minute ou deux.
-
4
Retirer le tout du feu, ajouter la crème fraîche, les feuilles de menthe et le gingembre râpé.
-
5
Mixer le tout
Valeurs nutritionnelles (par portion)
160
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
6 g
Saturés
4 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
25 mg
Glucides & Protéines
Glucides
10 g
Fibres
2 g
Sucres
5 g
Protéines
3 g
Sodium
620 mg

