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Soupe concombre curcuma menthe

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Par Zahra Publié le
Soupe concombre curcuma menthe
Total
40 min
Préparation
25 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Couteau
  • économe
  • Râpe
  • Mixeur
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. Éplucher les concombres en laissant un peu de vert et les couper en gros morceaux.

  2. Faire bouillir 15 minutes avec le bouillon cube et la gousse d’ail coupée en deux.

  3. Quand les concombres sont un peu mous, ajouter le curcuma laisser cuire un peu, une minute ou deux.

  4. Retirer le tout du feu, ajouter la crème fraîche, les feuilles de menthe et le gingembre râpé.

  5. Mixer le tout

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories160 kcal
Glucides10 g
dont sucres5 g
Protéines3 g
Lipides6 g
dont saturés4 g
dont insaturés2 g
Fibres2 g
Cholestérol25 mg
Sodium620 mg

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