Gaspacho de concombre

Noter la recette Par Zahra Publié le
Gaspacho de concombre
Total
15 min
Préparation
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Couteau
  • Robot pâtissier
  • Mixeur

Préparation

  1. Peler les concombres.

  2. Couper 1 petit morceau, en dés (pour la fin de la recette) et détailler le reste en grosses rondelles.

  3. Peler la pomme. Couper la en quartiers, et retirer le trognon. Détailler 1 quartier en dés (pour la fin de la recette également).

  4. Rassembler les morceaux de fruits et de légumes dans le robot, ajouter le jus des citrons et la crème. Mixer, saler et poivrer.

  5. Servir avec la chair du crabe, et quelques cubes de concombres et de pommes.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories185 kcal
Glucides16 g
dont sucres10 g
Protéines8 g
Lipides10 g
dont saturés6 g
dont insaturés4 g
Fibres3 g
Cholestérol45 mg
Sodium320 mg

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