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Entrées

Gaspacho de concombre

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Gaspacho de concombre

Ingrédients

4  personnes.
Poivre .
Sel
2 Concombre
1 Pomme Granny-smith
20 cl Crème liquide
Citron vert
8 cuillère à café Crabe

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Robot pâtissier
1 Robot pâtissier
Mixeur
1 Mixeur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Peler les concombres.

  • 2

    Couper 1 petit morceau, en dés (pour la fin de la recette) et détailler le reste en grosses rondelles.

  • 3

    Peler la pomme. Couper la en quartiers, et retirer le trognon. Détailler 1 quartier en dés (pour la fin de la recette également).

  • 4

    Rassembler les morceaux de fruits et de légumes dans le robot, ajouter le jus des citrons et la crème. Mixer, saler et poivrer.

  • 5

    Servir avec la chair du crabe, et quelques cubes de concombres et de pommes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
185
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 6 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 45 mg

Glucides & Protéines

Glucides 16 g
Fibres 3 g
Sucres 10 g
Protéines 8 g
Sodium 320 mg




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