Ingrédients
4 personnes.
2
Tomate
1
Oignon
1
Poivron vert
15 cl
Huile d'olive
7 cl
Vinaigre
Sel
1
Concombre
2
Oeuf durs
2 gousse
Ail selon goût
0.25
Baguette rassie quel'on aura fait tremper dans de l'eau froide
Ustensiles


Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Dans un mixer mettre : 3/4 du concombre épluché et coupé en morceaux, les deux tomates pelées, l'oignon, les 2 oeufs, la moitié du poivron vert, l'ail et le pain + assaisonnement (huile, vinaigre).
-
2
Mixer jusqu'à obtenir la consistance d'une soupe.
-
3
Mettre le tout dans un grand saladier et noyer la soupe avec de l'eau très fraîche ; le gaspacho doit être assez liquide. Saler à la convenance.
-
4
Rajouter en "déco" le quart restant du concombre coupé en petits dés.
-
5
Servir très frais (c'est une entrée d'été).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
240
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
11 g
Saturés
4 g
Insaturés
7 g
Cholestérol
125 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
5 g
Sucres
10 g
Protéines
8 g
Sodium
380 mg

