Ingrédients
6 personnes.
4
Tomate
2
Poivron rouge (ou 1 rouge et 1 autre, vert ou jaune)
3 cuillère à soupe
Vinaigre
3 branche
Origan
Sel
1
Concombre
1 gousse
Ail
2 tranche
Pain grillé
75 cl
Eau
10
Glaçons
Ustensiles




Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Couper les légumes (tomates, concombre, poivrons) en petits dés et les mettre dans un saladier.
-
2
Ajouter le vinaigre, l'ail écrasé, l'origan, le sel, les glaçons et l'eau (de manière à recouvrir les légumes). Laisser macérer 2 h.
-
3
Au moment de servir, ajouter le pain grillé coupé en petits dés.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
120
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
5 g
Saturés
1 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
4 g
Sucres
8 g
Protéines
3 g
Sodium
200 mg

