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Entrées

Gaspacho portugais

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Gaspacho portugais

Ingrédients

6  personnes.
4 Tomate
2 Poivron rouge (ou 1 rouge et 1 autre, vert ou jaune)
3 cuillère à soupe Vinaigre
3 branche Origan
Sel
1 Concombre
1 gousse Ail
2 tranche Pain grillé
75 cl Eau
10 Glaçons

Ustensiles

Saladiers
1 Saladiers
Couteau
1 Couteau
Couvercle
1 Couvercle
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Couper les légumes (tomates, concombre, poivrons) en petits dés et les mettre dans un saladier.

  • 2

    Ajouter le vinaigre, l'ail écrasé, l'origan, le sel, les glaçons et l'eau (de manière à recouvrir les légumes). Laisser macérer 2 h.

  • 3

    Au moment de servir, ajouter le pain grillé coupé en petits dés.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
120
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 5 g
Saturés 1 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 4 g
Sucres 8 g
Protéines 3 g
Sodium 200 mg




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