Gaspacho ultralight

- Total
- 10 min
- Préparation
- 10 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Mixeur
- Bol
- Dénoyauteur
- Frigo
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Préparation
Pelez et égrainez les concombres et poivrons.
Emincez l'ail et l'oignon.
Placez les légumes dans le bol du mixeur et mettre en marche.
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Ajoutez l'huile d'olive, le sel et le poivre.
Rajoutez éventuellement un peu d'eau la préparation est trop épaisse.
Terminez en incorporant les tomates pelées, mixez à nouveau.
Laisser refroidir 2 heures au réfrigérateur.
Bon appétit... en gardant la ligne!
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 110 kcal |
|---|---|
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 2 g |
| Lipides | 7 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 200 mg |
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