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Gaspacho ultralight

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Par Zahra Publié le
Gaspacho ultralight
Total
10 min
Préparation
10 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Mixeur
  • Bol
  • Dénoyauteur
  • Frigo

Préparation

  1. Pelez et égrainez les concombres et poivrons.

  2. Emincez l'ail et l'oignon.

  3. Placez les légumes dans le bol du mixeur et mettre en marche.

  1. Ajoutez l'huile d'olive, le sel et le poivre.

  2. Rajoutez éventuellement un peu d'eau la préparation est trop épaisse.

  3. Terminez en incorporant les tomates pelées, mixez à nouveau.

  4. Laisser refroidir 2 heures au réfrigérateur.

  5. Bon appétit... en gardant la ligne!

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories110 kcal
Glucides10 g
dont sucres6 g
Protéines2 g
Lipides7 g
dont saturés1 g
dont insaturés6 g
Fibres4 g
Cholestérol0 mg
Sodium200 mg

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