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Entrées

Salade betterave et chèvre

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Salade betterave et chèvre

Ingrédients

4  personnes.
200 g Betterave rouge cuite
1 Pomme Jonagold
15 g Noisettes
2 Oignons blancs
120 g Chèvre frais
20 cl Huile de colza
15 cl Vinaigre balsamique
20 g Ciboulette
2 Branches de persil
Sel
Poivre

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Faites revenir la betterave coupée en cubes dans une poêle antiadhésive avec le vinaigre balsamique pendant 15 minutes à feu doux. Salez et poivrez en fin de cuisson. Retirez du feu et laissez refroidir.

  • 2

    Mélangez le chèvre frais avec la ciboulette ciselée. Salez, poivrez.

  • 3

    Quand la betterave est froide, mélangez-la dans un saladier à la pomme coupée en cubes.

  • 4

    Ajoutez les oignons émincés et les noisettes. Arrosez d’huile de colza. Saupoudrez de persil ciselé et servez avec le chèvre frais à la ciboulette.

  • 5

    Cette recette est extraite du livre Almanach des légumes avec Exki, Editions Marabout


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
530
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 42 g
Saturés 7 g
Insaturés 35 g
Cholestérol 45 mg

Glucides & Protéines

Glucides 26 g
Fibres 5 g
Sucres 14 g
Protéines 16 g
Sodium 520 mg




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