Ingrédients
4 personnes.
200 g
Betterave rouge cuite
1
Pomme Jonagold
15 g
Noisettes
2
Oignons blancs
120 g
Chèvre frais
20 cl
Huile de colza
15 cl
Vinaigre balsamique
20 g
Ciboulette
2
Branches de persil
Sel
Poivre
Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Faites revenir la betterave coupée en cubes dans une poêle antiadhésive avec le vinaigre balsamique pendant 15 minutes à feu doux. Salez et poivrez en fin de cuisson. Retirez du feu et laissez refroidir.
-
2
Mélangez le chèvre frais avec la ciboulette ciselée. Salez, poivrez.
-
3
Quand la betterave est froide, mélangez-la dans un saladier à la pomme coupée en cubes.
-
4
Ajoutez les oignons émincés et les noisettes. Arrosez d’huile de colza. Saupoudrez de persil ciselé et servez avec le chèvre frais à la ciboulette.
-
5
Cette recette est extraite du livre Almanach des légumes avec Exki, Editions Marabout
Valeurs nutritionnelles (par portion)
530
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
42 g
Saturés
7 g
Insaturés
35 g
Cholestérol
45 mg
Glucides & Protéines
Glucides
26 g
Fibres
5 g
Sucres
14 g
Protéines
16 g
Sodium
520 mg

