Salade de lotte et salicorne à l’orange

- Total
- 1 h
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 40 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Assez cher
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
Préparation
Dans une casserole, faites réduire aux 2/3 le jus d’orange et le cidre avec le bâton de cannelle sur feu modéré 30 min environ. Laissez refroidir ce sirop d’orange.
Lavez la salicorne dans plusieurs eaux. Égouttez-la et enlevez les extrémités. Faites- la cuire 3 min dans une casserole d’eau bouillante. Elle doit rester croquante. Rafraîchissez, puis égouttez-la. Réservez.
Détaillez les filets de lotte en cubes de 2 à 3 cm et faites-les dorer dans une poêle chaude 3 à 4 min de chaque côté avec 1 cuil. à soupe de sirop d’orange. Réservez.
Épluchez et coupez le concombre en petits cubes. Mélangez-les dans un saladier avec la salicorne et le poisson.
Mélangez 2 cuil. à soupe de sirop d’orange avec l’huile d’olive, du sel et du poivre. Arrosez le contenu du saladier avec cette vinaigrette et laissez mariner 1 h au frais.
Saupoudrez de persil et de noisettes concassées avant de déguster.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 410 kcal |
|---|---|
| Glucides | 22 g |
| dont sucres | 12 g |
| Protéines | 31 g |
| Lipides | 24 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 20 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 70 mg |
| Sodium | 780 mg |
Avis & commentaires
Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.
Laisser un avis