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Salade de lotte et salicorne à l’orange

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Par RecettePlus Publié le
Salade de lotte et salicorne à l’orange
Total
1 h
Préparation
20 min
Cuisson
40 min
Difficulté
Facile
Coût
Assez cher
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Dans une casserole, faites réduire aux 2/3 le jus d’orange et le cidre avec le bâton de cannelle sur feu modéré 30 min environ. Laissez refroidir ce sirop d’orange.

  2. Lavez la salicorne dans plusieurs eaux. Égouttez-la et enlevez les extrémités. Faites- la cuire 3 min dans une casserole d’eau bouillante. Elle doit rester croquante. Rafraîchissez, puis égouttez-la. Réservez.

  3. Détaillez les filets de lotte en cubes de 2 à 3 cm et faites-les dorer dans une poêle chaude 3 à 4 min de chaque côté avec 1 cuil. à soupe de sirop d’orange. Réservez.

  1. Épluchez et coupez le concombre en petits cubes. Mélangez-les dans un saladier avec la salicorne et le poisson.

  2. Mélangez 2 cuil. à soupe de sirop d’orange avec l’huile d’olive, du sel et du poivre. Arrosez le contenu du saladier avec cette vinaigrette et laissez mariner 1 h au frais.

  3. Saupoudrez de persil et de noisettes concassées avant de déguster.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories410 kcal
Glucides22 g
dont sucres12 g
Protéines31 g
Lipides24 g
dont saturés4 g
dont insaturés20 g
Fibres4 g
Cholestérol70 mg
Sodium780 mg

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