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Ramequins feuilletés lotte et fruits de mer

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Temps total 60 min
Budget Assez cher
Portions 4 personnes
Difficulté Moyenne
Ramequins feuilletés lotte et fruits de mer

Ingrédients

4  personnes.
1 Pâte feuilletée
4 cuillère à soupe Crème fraîche
Curry
Piment d'Espelette
Sel
Poivre
Beurre (pour beurrer les ramequins)
1 Lotte dont on aura au préalable retiré l'arrête centrale
8 Crevettes
12 Noix de saint-jacques
4 cuillère à soupe Vin blanc sec
1 Jaune d'oeuf

Ustensiles

Lot de 12 ramequins
1 Lot de 12 ramequins
Four
1 Four
Couvercle
1 Couvercle
Pinceau
1 Pinceau

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  • 2

    Beurrer le fond des ramequins.

  • 3

    Disposer quelques morceaux de lotte dans chacun d'entre eux.

  • 4

    Ajouter par ramequin 2 crevettes, 3 noix de Saint-Jacques, une cuillère à café de crème et une cuillère à soupe de vin blanc.

  • 5

    Ajouter ensuite l'assaisonnement : sel, poivre, curry, piment (peu).

  • 6

    Recouvrir le ramequin d'un rond de pâte feuilletée (celle-ci doit en recouvrir le "toit" entièrement tel un couvercle).

  • 7

    Badigeonner la pâte feuilletée d'un peu de jaune d’œuf afin d'assurer une cuisson dorée.

  • 8

    Faire cuire 30 min à 180°C.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
268
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 13 g
Saturés 5 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 1 g
Sucres 2 g
Protéines 22 g
Sodium 480 mg




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