Ingrédients
4 personnes.
1
Pâte feuilletée
4 cuillère à soupe
Crème fraîche
Curry
Piment d'Espelette
Sel
Poivre
Beurre (pour beurrer les ramequins)
1
Lotte dont on aura au préalable retiré l'arrête centrale
8
Crevettes
12
Noix de saint-jacques
4 cuillère à soupe
Vin blanc sec
1
Jaune d'oeuf
Ustensiles




Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
-
2
Beurrer le fond des ramequins.
-
3
Disposer quelques morceaux de lotte dans chacun d'entre eux.
-
4
Ajouter par ramequin 2 crevettes, 3 noix de Saint-Jacques, une cuillère à café de crème et une cuillère à soupe de vin blanc.
-
5
Ajouter ensuite l'assaisonnement : sel, poivre, curry, piment (peu).
-
6
Recouvrir le ramequin d'un rond de pâte feuilletée (celle-ci doit en recouvrir le "toit" entièrement tel un couvercle).
-
7
Badigeonner la pâte feuilletée d'un peu de jaune d’œuf afin d'assurer une cuisson dorée.
-
8
Faire cuire 30 min à 180°C.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
268
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
13 g
Saturés
5 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
1 g
Sucres
2 g
Protéines
22 g
Sodium
480 mg

