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Entrées

Petits feuilletés Provençal au tofu

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Petits feuilletés Provençal au tofu

Ingrédients

4  personnes.
400 g Pâte brisée en bloc
3 Courgette
1 Aubergine
2 Tomate fraîches
Huile d'olive (4 cuillères à soupe)
Poivre
Sel
100 g Tofu
Ail (une gousse)
Concentré de tomates (2 cuillères à soupe)
Herbes de Provence

Ustensiles

Sauteuse
1 Sauteuse
Couteau
1 Couteau
Four
1 Four
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Rouleau à pâtisserie
1 Rouleau à pâtisserie
Planche à découper
1 Planche à découper
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Détailler en petits morçeaux les courgettes, les tomates, l'aubergine et le tofu. Faire rissoler le tout dans une sauteuse avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et les herbes de Provence, rajouter une gousse d'ail écrasée.

  • 2

    Lorsque tout est cuit, rajouter le concentré de tomate. Faire chauffer le four puissance 4-5 . Etaler lla pâte et découper des cercles de 15 cm de diamètre. Mettre la préparation sur une moitié de pâte et rabattre l'autre moitié. Pincer les bords pour bien souder l'ensemble.

  • 3

    Mettre les petits feuilletés dans une plaque en tôle et faire cuire au four 15 mn. C'est trop bon !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 8 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 6 g
Sucres 5 g
Protéines 12 g
Sodium 450 mg




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