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Entrées

Salade d’endives à la tapenade d’olives et noix

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 2 Parts
Difficulté Facile
Salade d’endives à la tapenade d’olives et noix

Salade fraîche d’endives croquantes nappées d’une tapenade d’olives intense, relevée de noix. Vous allez l’adorer pour son contraste de textures et sa saveur méditerranéenne. Idéale en entrée légère ou en accompagnement.


Recette en bref 👨‍🍳

  • 🍽️ Catégorie : Entrée

  • ⭐ Difficulté : Facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : )

  • 👥 Portions : Pour 2 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Endives, Olives noires, Noix

  • 🔥 Cuisson : Sans cuisson

  • 📊 Nutrition : 195 Kcal / Par portion i Informations Nutritionnelles

  • 💰 Budget : Bon marché

  • 🌱 Régime : Sans gluten, Sans alcool


Ingrédients

2  Parts.
2 endive
50 g d’anchois au naturel
80 g d’olives noires dénoyautées
20 g noix
2 filet d’huile d’olive
2 c à café de câpre
Sel
poivre

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson
  • 1

    Lavez l'endive et coupez-la en rondelles fines, puis disposez-les dans un plat de service.

  • 2

    Dans un mixeur, mettez les câpres, les anchois et les olives, puis mixez le tout.

  • 3

    Ajoutez l'huile d'olive progressivement pour obtenir une tapenade onctueuse, puis assaisonnez selon votre goût.

  • 4

    Servez l’endive avec la sauce à la tapenade et parsemée de noix.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
195
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 2 g
Insaturés 13 g
Cholestérol 12 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 5 g
Sucres 2 g
Protéines 8 g
Sodium 720 mg


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