Terrine aux 3 viandes pour ma lunch box

- Total
- 55 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 40 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Pôele
- Four
- Cuillère en bois
- Moule à cake
- Papier sulfurisé
- Aluminium
- Couvercle
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Préparation
Couper en petits carrés les oignons, les poivrons et le piment.
Faire revenir les légumes dans un filet d'huile avec du thym.
Couper les blancs de poulet en morceaux (pas trop gros).
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Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).
Lorsque les légumes sont cuits, mélanger (hors du feu) les légumes aux différentes viandes. Ajouter les oeufs. Bien mélanger.
Tapisser le moule à cake avec du papier cuisson.
Verser la préparation dans le moule.
Enfourner pour 15 minutes de cuisson puis couvrir de papier aluminium pour préserver d'une trop forte coloration et poursuivre la cuisson durant 25 minutes.
Laisser refroidir avant de démouler si besoin.
Se mange chaud ou froid.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 350 kcal |
|---|---|
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 30 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 8 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 100 mg |
| Sodium | 600 mg |
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