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Entrées

Tartines à l'italienne

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Temps total 20 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Tartines à l'italienne

Ingrédients

2  personnes.
1 Tomate
Huile d'olive
0.5 Baguette
1 Mozzarella de 150 à 200 g
4 tranche Jambon de Parme
Tapenade (verte ou noire)
1 gousse Ail
feuille Basilic

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
Couteau
1 Couteau
Four
1 Four
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Faire bouillir une petite casserole d'eau, pour ébouillanter la tomate et la peler.

  • 2

    Couper la 1/2 baguette en deux, puis ouvrir les 2/4 de baguettes pour en faire des tartines.

  • 3

    Mettre un peu d'huile d'olive côté mie, et faire griller au four (200°C/thermostat 6-7) quelques instants pour que le pain soit tout juste doré.

  • 4

    Frotter ensuite les tartines avec une gousse d'ail coupée en deux.

  • 5

    Les tartiner avec une très fine couche de tapenade (on peut en mettre un peu plus, si c'est de la tapenade d'olive verte moins forte).

  • 6

    Couper la tomate et la mozzarella en fines tranches et les disposer sur les tartines.

  • 7

    Rajouter les tranches de jambon en chiffonnade, puis arroser d'un filet d'huile d'olive et ajouter les feuilles de basilic ciselées.

  • 8

    Mettre au four 5 min, pour que la mozzarella fonde.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
450
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 12 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 60 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 4 g
Sucres 5 g
Protéines 24 g
Sodium 1200 mg




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