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Soupe poulet Itame

Noter la recette Par lily Publié le
Soupe poulet Itame
Total
45 min
Préparation
30 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Friteuse
  • Chinois
  • Casserole
  • Bol
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. Assaisonnez le poulet d'huile végétale, sel, poivre et faire frire des 2 côtés puis réserver.

  2. Faites bouillir les pâtes chinoises (selon le mode d'emploi sur le paquet).

  3. Coupez et préparez les légumes:

  1. décortiquez le bok choy

  2. émincez les oignon rouge et verts

  3. détaillez le poivron

  4. préparez le soja

  5. Faites-les revenir dans de l'huile.

  6. Mettez le lait de coco (dilué dans sa moitié d'eau), la citronnelle, gingembre, coriandre et le poulet coupé en morceaux dans une casserole.

  7. Faites bouillir à feu doux.

  8. Incorporez la sauce de poisson, le jus de citron et le piment (à votre convenance).

  9. Retirez la citronnelle.

  10. Répartissez le bouillon et les pâtes dans 2 grands bols.

  11. Dégustez chaud.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories540 kcal
Glucides42 g
dont sucres8 g
Protéines28 g
Lipides32 g
dont saturés18 g
dont insaturés14 g
Fibres4 g
Cholestérol85 mg
Sodium1280 mg

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