Soupe poulet Itame

- Total
- 45 min
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Friteuse
- Chinois
- Casserole
- Bol
- Mijoteuse électrique
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Préparation
Assaisonnez le poulet d'huile végétale, sel, poivre et faire frire des 2 côtés puis réserver.
Faites bouillir les pâtes chinoises (selon le mode d'emploi sur le paquet).
Coupez et préparez les légumes:
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décortiquez le bok choy
émincez les oignon rouge et verts
détaillez le poivron
préparez le soja
Faites-les revenir dans de l'huile.
Mettez le lait de coco (dilué dans sa moitié d'eau), la citronnelle, gingembre, coriandre et le poulet coupé en morceaux dans une casserole.
Faites bouillir à feu doux.
Incorporez la sauce de poisson, le jus de citron et le piment (à votre convenance).
Retirez la citronnelle.
Répartissez le bouillon et les pâtes dans 2 grands bols.
Dégustez chaud.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 540 kcal |
|---|---|
| Glucides | 42 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 28 g |
| Lipides | 32 g |
| dont saturés | 18 g |
| dont insaturés | 14 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 85 mg |
| Sodium | 1280 mg |
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