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Entrées

Bouillon de poulet au lait de coco

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Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Bouillon de poulet au lait de coco

Ingrédients

6  personnes.
2 Oignon
1 cuillère à soupe Curry madras
1 petit morceau Gingembre frais
2 Cube de bouillon de volaille
1 kg Blanc de poulet
2 gousse Ail
30 cl Lait de coco
150 g Petits pois congelés
1 Pomme granny-smith
1 Citron

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Couteau
1 Couteau

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Couper 1 kg de poulet en petits cubes.

  • 2

    Émincer et faire sauter 2 oignions moyens.

  • 3

    Ajouter 2 gousses d’ail hachées, 1 morceau de gingembre frais haché finement et 1 cuillère à soupe de poudre du curry madras.

  • 4

    Y ajouter les morceaux de poulet et cuire à feu vif 3 à 4 min.

  • 5

    Ajouter 1 litre de bouillon de volaille, sel et poivre. Réduire le feu et cuire pendant 20 min.

  • 6

    Ajouter le lait de coco et les petits pois congelés. Laisser mijoter encore 4 à 5 min.

  • 7

    Garnir avec des feuilles de coriandre frais, une pomme acide coupée en dés et des morceaux de citron.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
360
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 12 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 90 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 32 g
Sodium 780 mg




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