Ingrédients
4 personnes.
1
Yaourt de chèvre
3 cuillère à soupe
Huile d'olive (ou huile d'oeillette bio)
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre
2
Concombre Noa
2
Radis noirs (boule)
6 feuille
Basilic frais (ou menthe fraîche)
Ustensiles




Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Coupez les concombres en deux dans le sens de la longueur et enlevez les pépins. Détaillez en petits dés.
-
2
Pelez les radis noirs avec un économe et râpez les grossièrement.
-
3
Mélangez le tout dans un saladier avec le yaourt, l'huile, le sel et le poivre.
-
4
Lavez le basilic, hachez le finement et mélangez avec le reste de la préparation.
-
5
Mettre au frais 1/2 heure et servez.
-
6
Vous pouvez remplacer le basilic par de la menthe ou de la coriandre.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
220
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
3 g
Insaturés
15 g
Cholestérol
10 mg
Glucides & Protéines
Glucides
10 g
Fibres
4 g
Sucres
6 g
Protéines
6 g
Sodium
260 mg

