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Entrées

Salade de concombre et radis noir râpé

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Salade de concombre et radis noir râpé

Ingrédients

4  personnes.
1 Yaourt de chèvre
3 cuillère à soupe Huile d'olive (ou huile d'oeillette bio)
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
2 Concombre Noa
2 Radis noirs (boule)
6 feuille Basilic frais (ou menthe fraîche)

Ustensiles

Râpe
1 Râpe
économe
1 économe
Saladiers
1 Saladiers
Frigo
1 Frigo

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Coupez les concombres en deux dans le sens de la longueur et enlevez les pépins. Détaillez en petits dés.

  • 2

    Pelez les radis noirs avec un économe et râpez les grossièrement.

  • 3

    Mélangez le tout dans un saladier avec le yaourt, l'huile, le sel et le poivre.

  • 4

    Lavez le basilic, hachez le finement et mélangez avec le reste de la préparation.

  • 5

    Mettre au frais 1/2 heure et servez.

  • 6

    Vous pouvez remplacer le basilic par de la menthe ou de la coriandre.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
220
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 3 g
Insaturés 15 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 10 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 6 g
Sodium 260 mg




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