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Soupe aux céleri et aux courgettes

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Temps total 80 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Soupe aux céleri et aux courgettes

Ingrédients

4  personnes.
3 Courgette moyennes
1 Cube de bouillon de volaille
1 Tomate
1 Oignon
Coriandre
Poivre
Sel
Huile d'olive
3 branche Céleri
1 l Eau
1 gousse Ail

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Lot de couverts
1 Lot de couverts

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Faire cuire dans de l'huile d'olive l'oignon émincé, ajouter la gousse d'ail finement coupe et la coriandre. Ajouter le céleri coupé en petits morceaux.

  • 2

    Retirer la peau de la tomate en la plaçant dans de l'eau bouillante.

  • 3

    Ajouter la tomate puis les courgettes coupées en petits morceaux.

  • 4

    Laisser cuire quelques minutes.

  • 5

    Préparer le bouillon de volaille dans 1/2 litre d'eau puis le verser sur les légumes (qu'on aura couverts d'eau préalablement).

  • 6

    Vers la fin de la cuisson, ajouter sel, poivre.

  • 7

    Mixer le tout et savourer cet excellent potage!


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
100
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 3 g
Saturés 1 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 5 g
Sucres 5 g
Protéines 3 g
Sodium 300 mg


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