Ingrédients
4 personnes.
3
Courgette moyennes
1
Cube de bouillon de volaille
1
Tomate
1
Oignon
Coriandre
Poivre
Sel
Huile d'olive
3 branche
Céleri
1 l
Eau
1 gousse
Ail
Ustensiles







Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
60 min
-
1
Faire cuire dans de l'huile d'olive l'oignon émincé, ajouter la gousse d'ail finement coupe et la coriandre. Ajouter le céleri coupé en petits morceaux.
-
2
Retirer la peau de la tomate en la plaçant dans de l'eau bouillante.
-
3
Ajouter la tomate puis les courgettes coupées en petits morceaux.
-
4
Laisser cuire quelques minutes.
-
5
Préparer le bouillon de volaille dans 1/2 litre d'eau puis le verser sur les légumes (qu'on aura couverts d'eau préalablement).
-
6
Vers la fin de la cuisson, ajouter sel, poivre.
-
7
Mixer le tout et savourer cet excellent potage!
Valeurs nutritionnelles (par portion)
100
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
3 g
Saturés
1 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
15 g
Fibres
5 g
Sucres
5 g
Protéines
3 g
Sodium
300 mg

