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Soupe express tomates et courgettes de laudine

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Par Zahra Publié le
Soupe express tomates et courgettes de laudine
Total
30 min
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Cocotte
  • Couvercle
  • Mixeur
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. Versez successivement dans une cocotte minute les tomates, puis les courgettes épluchées et coupées en rondelles, les oignons coupées en quartiers et recouvrir d'1/2 l d'eau environ.

  2. Salez, poivrez, saupoudrez de fines herbes.

  3. Fermez la cocotte et laissez cuire pendant 15 min à partir du sifflement en mettant sur feu doux.

  4. Et voilà, vous n'avez plus qu'à mixer et c'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories55 kcal
Glucides10 g
dont sucres6 g
Protéines2 g
Lipides1 g
dont saturés0 g
dont insaturés1 g
Fibres3 g
Cholestérol0 mg
Sodium285 mg

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