Soupe express tomates et courgettes de laudine

- Total
- 30 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Cocotte
- Couvercle
- Mixeur
- Mijoteuse électrique
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Préparation
Versez successivement dans une cocotte minute les tomates, puis les courgettes épluchées et coupées en rondelles, les oignons coupées en quartiers et recouvrir d'1/2 l d'eau environ.
Salez, poivrez, saupoudrez de fines herbes.
Fermez la cocotte et laissez cuire pendant 15 min à partir du sifflement en mettant sur feu doux.
Et voilà, vous n'avez plus qu'à mixer et c'est prêt !
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 55 kcal |
|---|---|
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 2 g |
| Lipides | 1 g |
| dont saturés | 0 g |
| dont insaturés | 1 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 285 mg |
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