Plat principal

Anguille à la provençale

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Par RecettePlus Publié le
Anguille à la provençale
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Ciseaux de cuisine
  • Couteau
  • Mixeur
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Hacher l'oignon. Détailler les tomates en petits dés. Ecraser la gousse d'ail. Ciseler le persil.

  2. Etuver doucement l'oignon haché à l'huile.

  3. Détailler l'anguille en morceaux. Faire raidir les morceaux d'anguille dans les oignons.

  1. Ajouter les dés de tomates, le bouquet garni et l'ail écrasé. Mouiller avec le vin blanc.

  2. Cuire doucement et à couvert durant 25 à 30 mn.

  3. Ajouter les olives noires 10 mn avant de servir.

  4. Parsemer du persil ciselé.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories380 kcal
Glucides10 g
dont sucres5 g
Protéines28 g
Lipides25 g
dont saturés6 g
dont insaturés19 g
Fibres3 g
Cholestérol150 mg
Sodium700 mg

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