Anguille à la provençale

- Total
- 45 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Ciseaux de cuisine
- Couteau
- Mixeur
- Dénoyauteur
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Préparation
Hacher l'oignon. Détailler les tomates en petits dés. Ecraser la gousse d'ail. Ciseler le persil.
Etuver doucement l'oignon haché à l'huile.
Détailler l'anguille en morceaux. Faire raidir les morceaux d'anguille dans les oignons.
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Ajouter les dés de tomates, le bouquet garni et l'ail écrasé. Mouiller avec le vin blanc.
Cuire doucement et à couvert durant 25 à 30 mn.
Ajouter les olives noires 10 mn avant de servir.
Parsemer du persil ciselé.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 380 kcal |
|---|---|
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 28 g |
| Lipides | 25 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 19 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 150 mg |
| Sodium | 700 mg |
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