Ingrédients
6 pers.
1 kg
Anguille
2
Poireau(x)
150 c
Vin blanc sec
2 c. à soupe
Huile d'olive
2 c. à soupe
Chapelure
12
Olives noires
3 gousse(s)
Ail
1 morceau(x)
Orange(s)
2 brin(s)
Persil hâché
Laurier
Préparation
Préparation
30 min
Repos
Cuisson
40 min
-
1
Préchauffez le four th.6 (180°C).
-
2
Emincez les poireaux, mettez-les au fond d'un plat à gratin, parsemez avec l'ail et le persil hâchés, le laurier émietté et l'écorce d'orange coupée en petits morceaux.
-
3
Mouillez de vin blanc et ajoutez les olives noires.
-
4
Poivrez et déposez les tronçons d'anguille.
-
5
Enfournez pendant 40 min, éventuellement couvert d'une feuille d'alu.
-
6
Servez avec du riz de camargue (ou autre) nature.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
265
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
2 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
135 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
3 g
Sucres
6 g
Protéines
24 g
Sodium
580 mg

