• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Anguille à la martegale

5(1)
Temps total 1 h 10 min
Budget Moyen
Portions 6 pers
Difficulté Facile
Anguille à la martegale

Ingrédients

6  pers.
1 kg Anguille
2 Poireau(x)
150 c Vin blanc sec
2 c. à soupe Huile d'olive
2 c. à soupe Chapelure
12 Olives noires
3 gousse(s) Ail
1 morceau(x) Orange(s)
2 brin(s) Persil hâché
Laurier

Préparation

Préparation 30 min
Repos
Cuisson 40 min
  • 1

    Préchauffez le four th.6 (180°C).

  • 2

    Emincez les poireaux, mettez-les au fond d'un plat à gratin, parsemez avec l'ail et le persil hâchés, le laurier émietté et l'écorce d'orange coupée en petits morceaux.

  • 3

    Mouillez de vin blanc et ajoutez les olives noires.

  • 4

    Poivrez et déposez les tronçons d'anguille.

  • 5

    Enfournez pendant 40 min, éventuellement couvert d'une feuille d'alu.

  • 6

    Servez avec du riz de camargue (ou autre) nature.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
265
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 2 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 135 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 3 g
Sucres 6 g
Protéines 24 g
Sodium 580 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!