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Plat principal

Anguille à la persillade

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Temps total 25min
Budget moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Moyen
Anguille à la persillade

Ingrédients

4  personnes.
800 g d'anguilles
50 g de beurre
4 c. à s. de persil plat haché
1 c. à s. d'ail haché
1 filet d'huile
1 Piment d'Espelette
1 Sel ou sel fin

Ustensiles

Poêle
Poêle

Préparation

Préparation 15min
Repos -
Cuisson 10min
  • 1

    Découpez vos anguilles en morceaux de 3 centimètres environ.

  • 2

    Chauffez l'huile dans une poêle.Sautez les tronçons d'anguille et salez légèrement.Cuisez une dizaine de minutes à feu assez vif pour bien colorer les anguilles.

  • 3

    Stoppez la cuisson et ajoutez le beurre, le persil et l'ail haché.Mélangez bien et dégustez aussitôt.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 7 g
Insaturés 11 g
Cholestérol 140 mg

Glucides & Protéines

Glucides 2 g
Fibres 0 g
Sucres 0 g
Protéines 26 g
Sodium 320 mg




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