Ingrédients
4 personnes.
800 g
d'anguilles
50 g
de beurre
4 c. à s.
de persil plat haché
1 c. à s.
d'ail haché
1
filet d'huile
1
Piment d'Espelette
1
Sel ou sel fin
Ustensiles

Préparation
Préparation
15min
Repos
-
Cuisson
10min
-
1
Découpez vos anguilles en morceaux de 3 centimètres environ.
-
2
Chauffez l'huile dans une poêle.Sautez les tronçons d'anguille et salez légèrement.Cuisez une dizaine de minutes à feu assez vif pour bien colorer les anguilles.
-
3
Stoppez la cuisson et ajoutez le beurre, le persil et l'ail haché.Mélangez bien et dégustez aussitôt.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
280
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
7 g
Insaturés
11 g
Cholestérol
140 mg
Glucides & Protéines
Glucides
2 g
Fibres
0 g
Sucres
0 g
Protéines
26 g
Sodium
320 mg

