• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Anguilles au vert

0(0)
Temps total 40 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Moyen
Anguilles au vert

Ingrédients

4  personnes.
500 g Anguilles
100 g Oseille
400 g épinards
10 cl Crème
10 cl Vin blanc
20 g Beurre
1 cuil. à soupe Huile
Sel
Poivre

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Découpez les anguilles en tronçons. Rincez l’oseille et les épinards puis essorez- les.

  • 2

    Faites chauffer 10 g de beurre dans une sauteuse et faites revenir les tronçons d’anguille sur toutes leurs faces. Retirez-les et réservez.

  • 3

    Faites chauffer le reste de beurre et l’huile dans la sauteuse et faites revenir les épinards et l’oseille 5 min en remuant. Remettez les tronçons d’anguille dans la sauteuse, ajoutez le vin blanc et la crème, salez, poivrez puis laissez mijoter doucement 10 min.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
240
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 6 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 165 mg

Glucides & Protéines

Glucides 9 g
Fibres 3 g
Sucres 3 g
Protéines 20 g
Sodium 380 mg


Ces contenus pourraient vous intéresser



Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!