Ingrédients
4 personnes.
500 g
Anguilles
100 g
Oseille
400 g
épinards
10 cl
Crème
10 cl
Vin blanc
20 g
Beurre
1 cuil. à soupe
Huile
Sel
Poivre
Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Découpez les anguilles en tronçons. Rincez l’oseille et les épinards puis essorez- les.
-
2
Faites chauffer 10 g de beurre dans une sauteuse et faites revenir les tronçons d’anguille sur toutes leurs faces. Retirez-les et réservez.
-
3
Faites chauffer le reste de beurre et l’huile dans la sauteuse et faites revenir les épinards et l’oseille 5 min en remuant. Remettez les tronçons d’anguille dans la sauteuse, ajoutez le vin blanc et la crème, salez, poivrez puis laissez mijoter doucement 10 min.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
240
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
6 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
165 mg
Glucides & Protéines
Glucides
9 g
Fibres
3 g
Sucres
3 g
Protéines
20 g
Sodium
380 mg

