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Plat principal

Anguille à la poulette

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Temps total 40 min
Budget Moyen
Portions 4 pers
Difficulté Facile
Anguille à la poulette

Ingrédients

4  pers.
1 kg Anguille
0,5 l Vin blanc
1,5 dl Crème fraîche (épaisse)
60 g Beurre
30 g Farine
1 Oignon(s) haché(s)
1 Échalote(s) hachée(s)
1 Jaune(s) d'œuf(s)
1 Jus de citron
Persil hâché
Sel

Préparation

Préparation 20 min
Repos
Cuisson 20 min
  • 1

    Ecorchez, videz, lavez et tronçonnez les anguilles. Dans une cocotte, faites étuver l'oignon et l'échalote dans 20 g de beurre. Ajoutez l'anguille, salez et poivrez. Versez le vin blanc, couvrez et laissez cuire à feu doux 10 à 15 minutes. Réservez au chaud. Mélangez le reste du beurre et la farine.

  • 2

    Liez le jus de cuisson des anguilles avec ce beurre. Puis ajoutez la crème battue avec le jus de citron et le jaune d'oeuf. Remettez les anguilles dans la sauce sans la faire bouillir. Déposez les tronçons d'anguille dans un plat de service, nappez de sauce et poudrez de persil. Enfin dégustez aussitôt votre recette d'anguille à la poulette.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
310
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 9 g
Insaturés 11 g
Cholestérol 195 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 1 g
Sucres 3 g
Protéines 22 g
Sodium 420 mg




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