Ingrédients
4 pers.
1 kg
Anguille
0,5 l
Vin blanc
1,5 dl
Crème fraîche (épaisse)
60 g
Beurre
30 g
Farine
1
Oignon(s) haché(s)
1
Échalote(s) hachée(s)
1
Jaune(s) d'œuf(s)
1
Jus de citron
Persil hâché
Sel
Préparation
Préparation
20 min
Repos
Cuisson
20 min
-
1
Ecorchez, videz, lavez et tronçonnez les anguilles. Dans une cocotte, faites étuver l'oignon et l'échalote dans 20 g de beurre. Ajoutez l'anguille, salez et poivrez. Versez le vin blanc, couvrez et laissez cuire à feu doux 10 à 15 minutes. Réservez au chaud. Mélangez le reste du beurre et la farine.
-
2
Liez le jus de cuisson des anguilles avec ce beurre. Puis ajoutez la crème battue avec le jus de citron et le jaune d'oeuf. Remettez les anguilles dans la sauce sans la faire bouillir. Déposez les tronçons d'anguille dans un plat de service, nappez de sauce et poudrez de persil. Enfin dégustez aussitôt votre recette d'anguille à la poulette.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
310
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
9 g
Insaturés
11 g
Cholestérol
195 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
1 g
Sucres
3 g
Protéines
22 g
Sodium
420 mg

