Plat principal

Brochettes d'anguille

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Par RecettePlus Publié le
Brochettes d'anguille
Total
50 min
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Mettez l'anguille à mariner au frais durant 1h, dans un saladier avec le vin rouge, l'huile d'olive, l'échalote épluchée et émincée, l'ail écrasé, du sel et du poivre.

  2. À la fin de ce temps, détaillez l'anguille en morceaux d'environ 5 centimètres de longueur. Enfilez-les sur des pics à brochettes et faites-les dorer rapidement au grill.

  3. Faites fondre le beurre dans une poêle avec la branche de thym. Versez le jus de citron et ajoutez une grosse pincée de sucre.

  4. Recouvrez les morceaux d'anguille de marinade au pinceau. Poursuivez la cuisson à feu doux en les nappant au fur et à mesure et en les retournant. Lorsque les anguilles sont bien colorées et laquées, c'est prêt.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories285 kcal
Glucides8 g
dont sucres5 g
Protéines22 g
Lipides18 g
dont saturés6 g
dont insaturés12 g
Fibres1 g
Cholestérol145 mg
Sodium420 mg

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