Ingrédients
4 personnes.
75 g
Beurre
3
Feuille de laurier
3
Oignon
2 kg
Anguille préparées
3 gousse
Ail
75 cl
Vin blanc sec
1 grosse cuillère à soupe
Chapelure
Ustensiles




Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).
-
2
Coupez les anguilles en tronçons. Mettre un peu de beurre dans une poêle et dorez-les sur feu vif.
-
3
Hachez ou écrasez l'ail. Dans un plat allant au four, posez les morceaux d'anguilles et saupoudrer d'ail haché. Salez et poivrez. Enfin, ajoutez le laurier.
-
4
Arrosez de vin. Coupez l'oignon en rondelles et recouvrez-en le poisson. Saupoudrez le tout de chapelure.
-
5
Enfournez pour 30 minutes de cuisson (à 180°C, thermostat 6).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
385
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
25 g
Saturés
8 g
Insaturés
17 g
Cholestérol
145 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
1 g
Sucres
3 g
Protéines
28 g
Sodium
420 mg

