Anguilles rôties

- Total
- 45 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Four
- Set 3 poêles
- Balance de cuisine
- Plat
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Préparation
Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).
Coupez les anguilles en tronçons. Mettre un peu de beurre dans une poêle et dorez-les sur feu vif.
Hachez ou écrasez l'ail. Dans un plat allant au four, posez les morceaux d'anguilles et saupoudrer d'ail haché. Salez et poivrez. Enfin, ajoutez le laurier.
Arrosez de vin. Coupez l'oignon en rondelles et recouvrez-en le poisson. Saupoudrez le tout de chapelure.
Enfournez pour 30 minutes de cuisson (à 180°C, thermostat 6).
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 385 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 28 g |
| Lipides | 25 g |
| dont saturés | 8 g |
| dont insaturés | 17 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 145 mg |
| Sodium | 420 mg |
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