brochettes gambas ananas

- Total
- 15 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 5 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Top des meilleures plaques à four
- Pôele
- Dénoyauteur
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Préparation
Faire la marinade : huile d'olive,jus de la boite d'ananas, sel, poivre et curry.
Faire macérer les gambas . Dans une poêle faire revenir les gambas dans un peu d'huile de marinade, éponger dans un papier essuie-tout puis faire griller les morceaux d'ananas dans la poêle
avant de monter les brochettes.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 180 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 10 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 7 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 5 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 140 mg |
| Sodium | 480 mg |
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