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Plat principal

Gambas caraïbes

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Temps total 25 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Gambas caraïbes

Ingrédients

4  personnes.
50 g Beurre
1 cuillère à café Piment de Cayenne
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
12 Gambas (frais ou décongelés)
1 Citron
10 cl Eau

Ustensiles

Four
1 Four
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Préchauffer le four à 220°C (thermostat 7).

  • 2

    Aligner les gambas dans un plat à four sur le côté et SUR UNE SEULE COUCHE.

  • 3

    Ajouter l'eau de telle sorte qu'elle arrive à la moitié du corps des gambas.

  • 4

    Enfourner pour 5 minutes à mi-hauteur.

  • 5

    Sortir le plat et retourner les gambas un par un.

  • 6

    Arroser avec le jus de citron, le beurre fondu et saupoudrer LARGEMENT de piment.

  • 7

    Remettre au four 5 min.

  • 8

    Servir avec du riz blanc.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
331
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 21 g
Saturés 13 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 296 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 2 g
Sucres 2 g
Protéines 31 g
Sodium 339 mg




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