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Plat principal

Gambas au basilic

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Temps total 365 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Gambas au basilic

Ingrédients

4  personnes.
8 cuillère à soupe Huile d'olive
Poivre
Sel
20 Gambas fraîches ou décongelées
Basilic

Ustensiles

Fourchette
1 Fourchette
Sauteuse
1 Sauteuse
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Barbecue
1 Barbecue
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 360 min
Repos -
Cuisson 5 min
  • 1

    Décortiquer les gambas en ne laissant de la pointe de la queue.

  • 2

    Dans un grand plat, vider 7 à 8 cuillères à soupe d'huile d'olive et le basilic haché.

  • 3

    Faire mariner les gambas au moins 6 heures en retournant régulièrement.

  • 4

    Ensuite, soit :

  • 5

    - C'est l'été, piquer les gambas sur une pique et faire cuire au barbecue 5 mn.

  • 6

    - C'est pas l'été, faire revenir dans une sauteuse. Saler, poivrer.

  • 7

    Le temps de cuisson dépend du gôut de chacun, mais 5 mn c'est bien.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 4 g
Insaturés 24 g
Cholestérol 190 mg

Glucides & Protéines

Glucides 3 g
Fibres 0 g
Sucres 1 g
Protéines 32 g
Sodium 520 mg




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