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Plat principal

Gambas au curry, lait de coco et épices

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Temps total 65 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Gambas au curry, lait de coco et épices

Ingrédients

4  personnes.
Huile de sésame
3 cuillère à café Curry
1 cuillère à café Coriandre moulue
1 demi Coriandre fraîche ciselée
Sel
40 Gambas crues
1 Oignon rouge
20 cl Lait de coco
3 cuillère à café Pâte de gingembre ou de gingembre râpé
6 gousse Ail pilées
2 Citron vert
1 demi Ciboulette fraîche hâchée

Ustensiles

Pôele
1 Pôele
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Saladiers
1 Saladiers

Préparation

Préparation 45 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Faire revenir dans une grande poêle l'oignon rouge hâché dans l’huile de sésame jusqu’à ce qu’il soit blond.

  • 2

    Ajouter les gambas et les saisir de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient roses.

  • 3

    Saupoudrer avec le curry et bien mélanger.

  • 4

    A part, mélanger la pâte de gingembre, le jus des citrons verts, l’ail pilé et la coriandre moulue.

  • 5

    Ajouter le mélange aux gambas et bien remuer.

  • 6

    Verser le lait de coco puis saupoudrer de ciboulette et de coriandre fraîches.

  • 7

    Laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes.

  • 8

    Saler selon convenance et servir avec un riz basmati.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 34 g
Saturés 14 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 210 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 35 g
Sodium 680 mg




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