Ingrédients
4 personnes.
Pour la pâte:
250 g
farineavec levure incorporée
3 cuillères à soupe
huile d'olive
1 cuillère à café
sel
15 cl
laitde moitié coupé d'eau
Pour la garniture:
1 boîte
tomates concassées
origan
poivre
sel
1 boîte
coeur d'artichaut
200 g
feta
Ustensiles







Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
15 min
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1
Pour la pâte:
-
2
Mettre la farine et le sel dans un saladier, ajouter l'huile d'olive. Faire tiédir légèrement le lait coupé d'eau et versez dans le saladier. Bien mélanger et pétrir à la main pour obtenir une belle pâte homogène. Il est inutile de laisser reposer, cette pâte est utilisable de suite ! Pratique...
-
3
Egoutter les coeurs d'artichauts, les couper en 2 ou 3 selon leur grosseur. Emietter la féta.
-
4
Etaler la pâte et garnir un moule. Ajouter le contenu de la boîte de tomates concassées, ajouter les coeurs d'artichauts, la féta émiettée, un peu de sel, de poivre et d'origan.
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5
Faire cuire à four bien chaud (250°C - thermostat 8-9) pendant un petit quart d'heure (selon le four).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
520
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
26 g
Saturés
10 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
45 mg
Glucides & Protéines
Glucides
52 g
Fibres
6 g
Sucres
7 g
Protéines
18 g
Sodium
1100 mg
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