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Plat principal

Pizza grecque façon Saganaki (coeurs d'artichaut, tomates et féta)

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Pizza grecque façon Saganaki (coeurs d'artichaut, tomates et féta)

Ingrédients

4  personnes.

Pour la pâte:

250 g farineavec levure incorporée
3 cuillères à soupe huile d'olive
1 cuillère à café sel
15 cl laitde moitié coupé d'eau

Pour la garniture:

1 boîte tomates concassées
origan
poivre
sel
1 boîte coeur d'artichaut
200 g feta

Ustensiles

Saladier
1 Saladier
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Couteau
1 Couteau
Rouleau à pâtisserie
1 Rouleau à pâtisserie
Four
1 Four
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Pour la pâte:

  • 2

    Mettre la farine et le sel dans un saladier, ajouter l'huile d'olive. Faire tiédir légèrement le lait coupé d'eau et versez dans le saladier. Bien mélanger et pétrir à la main pour obtenir une belle pâte homogène. Il est inutile de laisser reposer, cette pâte est utilisable de suite ! Pratique...

  • 3

    Egoutter les coeurs d'artichauts, les couper en 2 ou 3 selon leur grosseur. Emietter la féta.

  • 4

    Etaler la pâte et garnir un moule. Ajouter le contenu de la boîte de tomates concassées, ajouter les coeurs d'artichauts, la féta émiettée, un peu de sel, de poivre et d'origan.

  • 5

    Faire cuire à four bien chaud (250°C - thermostat 8-9) pendant un petit quart d'heure (selon le four).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 26 g
Saturés 10 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 45 mg

Glucides & Protéines

Glucides 52 g
Fibres 6 g
Sucres 7 g
Protéines 18 g
Sodium 1100 mg




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