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Plat principal

Spaghetti au ragoût de petits calmars

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Temps total 20min
Budget moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Spaghetti au ragoût de petits calmars

Ingrédients

4  personnes.
400 g Spaghetti
600 g Calamar
2 Sauce tomate basilic
Ail
Piment
Huile dolive
Sel ou sel fin

Ustensiles

Casserole
Casserole

Préparation

Préparation 10min
Repos -
Cuisson 10min
  • 1

    Chauffer un peu dhuile dolive avec lail dans une casserole.

  • 2

    Ajouter du piment sec et verser la sauce aux tomates et basilic.

  • 3

    Laisser chauffer et enfin ajouter les poissons, mélanger et laisser cuire pas plus de 3/4 minutes.

  • 4

    Cuire les pâtes, les égoutter et verser dans le ragoût.

  • 5

    Servir tout de suite.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 2 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 265 mg

Glucides & Protéines

Glucides 78 g
Fibres 5 g
Sucres 8 g
Protéines 32 g
Sodium 620 mg




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